跟着Carrie老师一起练习英雄式扭转
英雄式扭转
Parivrtta Virasana
开发区信息港www.Lckfq.cn已获悉
眼睛看向身体内部
双肩下沉放松
肩胛骨内收
内
脊柱向上伸直
右手放膝盖外侧
左手放右臀后
双膝并拢
骨盆水平
大腿的中线水平
开发区市民!肚子瘦太快,我都不敢练这个动作了晚间消息,事件落下帷幕,今年不同往年,今年的内容,引起了网友热烈反响。
两脚分开,两坐骨均匀坐在地上
PS:不少粉丝希望能跟着视频一起练习,现在后台消息回复"英雄式扭转视频"就可以观看视频啦~(不是留言回复咯,回复关键词不要忘记视频二字哦~)
不要去与体式较真。一味的较真最容易动摇我们的心态,
开发区市民!肚子瘦太快,我都不敢练这个动作了本文列出了你需要了解的内容。总结了目前事情现状。
改变我们的瑜伽初衷。而较真的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。不惑于流派,不困于体式;不畏将来,不念过往;不乱于心,安心当下。如此,便是瑜伽。
大多数瑜伽人都在努力寻求完美的瑜伽体式,但是不完美才是人的本性,完美背离了人的本性。承认不完美,我们就能找回真实的自我。体式虽不完美,但内心却很完整。承认体式的不完美,心灵才自由。