《走出恐惧》主要内容简介：我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷入有人会拯救我们的幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会，一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。开发区信息港www.Lckfq.cn小编认为当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒电不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。
《走出恐惧》：如果你把自己的意识和恐惧放在一起，你就选择了和旧世界在一起。摆在你面前只有一个选择，你是选择恐惧还是爱呢？
在我个人的自我成长与专业工作中，我深深地感受到“内在小孩”工作的深度与对实际生活所带来的建设性影响。在按触了克里希那南达和阿曼娜的工作之后，我深入地经验列西方心理治疗与东方静心的结合，所带来的在助人工作中的细致与完整。他们的工作不只帮助个人的自我成长，同时支持我们学习如何在亲子关系，亲密关系，或是家人之间的互动中发展出健全的互动模式来迎向爱。
“……”
下午三点的阳光穿透玻璃窗反射在课桌上，有些刺眼，我咬着笔头，一题也做不下去了。没看出来沈思博，你挺红的啊。以前怎么没发现呢，沈伯伯明明对我说，小凝，我家这个儿子除了你，跟别的女孩都不说话的，这以后怎么办呢，要不你就当我儿媳妇吧。
我莫名产生点儿上当受骗的感觉，无处发泄，一回头冲两个小八婆吼：“声音能不能小点儿？无不无聊？”
我那时候是班副，大小算个干部，她们被我根正苗红的样子给唬着了，一时还口不能，我转身继续做作业，同时心里愤愤地想，沈思博，你看我等等告诉你爸。
想是这么想，我也没太在意，不曾料到的是，传闻入耳一次，下一回就轻车熟路摸过来，我在教室，在学校走廊，它们像春季的飞絮无处不在，甚至在女厕所有人隔着挡板要和我“谈一谈沈思博的问题”。
我哭笑不得，拧开龙头洗手，女孩跟在我身后：
“听说你每天和沈思博一道回家，你们什么关系？”
我干脆说：“我不认识他。”
“真的？”对方狐疑地问：“你不骗我？”
“沈思博有什么好的？”我简直气急败坏，耐心被她逼到穷途末路：“你们脑子一个个都坏掉了！”
她反而释然，笑起来：“你说的啊，你不喜欢他。”
这个叫赵多的小女流氓几年以后我遇到，已经是彪悍的商界新秀，她在席间推杯换盏时对我说，第一次跟你打交道我就看透你了庄凝，个虚头八脑的家伙，都喜欢的要死了，还装。来来来，把这杯干了，谢谢我没抢成你的沈思博。是啊是啊，你的沈思博。
青春断代史（之三）
那天放学时我在校门口看见沈思博和她说话，后者的手轻轻搭在他车把手上，长发垂下来，肩膀到一截雪白的胳膊都遮没在其中。那年头离子烫还不流行，大多数女生一散发就是个毛躁躁的疯丫头，哪能做到这么服帖这么黑亮，艳鬼一样。
我目不斜视，慢悠悠踩着车过去，沈思博在我身后咳一声，我正要停下来等他，就听见她声音扬起来：
“哎，思博！”
我一蹬踏板，自行车立刻迅捷地冲了出去，我一边使劲一边自顾愤然，认识他这么久，我都没这么叫过他，她怎么张开了口的？还要不要脸了？
过了几分钟沈思博赶上来，白皙的面容上，薄薄一层汗：“你跑什么？”
他那时正在变声期，音色有点哑，为了掩饰通常会低一点讲话，听上去就特别温柔。我偏一偏头，看他在夕阳下的侧脸。
认识他那么多年，我对他长得是不是好看完全没有概念，此刻才发现，原来他是这么漂亮的男孩子，难怪不声不响的，流言就不请自来——绯闻这种东西，哪肯光顾颜色平淡一点的青春呢，它们是那样灵敏和势利的蝴蝶。彼时漫天霞色，听着自行车车轴转动时轻微的咔咔声，我头一次感到怅然。
沈思博察觉到，问我，庄凝，你到底怎么了，是不是不舒服？
我没回答，因为想到他可能不止对我这样，蓦然间就悲从中来，风迎面吹过我才发现眼睛里竟然有泪水，伸手揉一揉，我说，没事啊。
后来我关于这段感情的回忆，一直据此断章，此前是懵然的，却是安心的，如静水自流般舒畅随意，然而这样五月的晴天，半空里突然闪了电，大白四野，于是它开始自危，开始敏感，而后开始百般揣测，开始患得患失。
男人在新宿附近遇见他的百分百女孩，她不是十分漂亮，甚至没什么特别，但他希望和她搭讪，并讲给她听一段往事，有关一对百分百恋人的相遇和错失，他们因为命运以及年少的无知擦肩而过之后，这世上只剩百分之七十五或八十五的恋爱，虽然也很动人，不过再也不得圆满。
有天下午我们在一起看书学习，累了就开始聊天，我对沈思博讲完这个故事，他看着我说：“没了？”
“没了，不感动吗？”
他摇摇头，我问他：
“那你遇上过这样的女孩没有？”
他认认真真想了想：“暂时没有，没那感觉。”
我有点失望，想不到别的话可以回答，飞快的接道：“我也是。”
又过了一会儿，沈思博已经重新埋头作业，我碰碰他：“我听说，普通人的爱情模式一般分成四种，青梅竹马，患难之交，媒妁之言以及萍水相逢。”
“嗯？”他头也不抬，在稿纸上行云流水般列出一串公式。
“你最向往哪一种？”
不上班的23种活法晚间消息，事件落下帷幕，今年不同往年，今年的内容，引起了网友热烈反响。
他停住笔，思考了两秒：“青梅竹马吧。”
“哎？”我其实对这个答案太满意了：“没想到你这么梦幻。”
“因为可遇不可求。”他很认真地回答：“而且一生只有童年一次机会。”
然后他问：“你呢？”
我眼睛看到别的地方：“呃……就算，萍水相逢好了。”
人在年轻的时候，不知道为什么，那么喜欢说这种小小的谎。我那时候只想到，我如果讲，我完全跟你一样，未免太缺神秘和曲折。我是希望他觉得，眼前这个异性，难以捉摸。
“对了。”沈思博突然有点兴奋起来：“我前两天看到一句话，和你的……”
他妈这时候把门推开一点：“思博，小凝过来学习的，你别尽跟她聊天。”
我们俩老实了。沈思博快速在纸上写下两行字，等他妈离开了，我凑过去看。
他的字跟他这个人，属于背道而驰的漂亮，在一堆SINCOS中间，一个一个苍劲又张扬：
“这一世，我转山转水转佛塔，
不为修来生，只为途中与你相见。”
脸上发烧，我抬头正看见他笑容，柔和明亮：“你的萍水相逢。”
我把脸埋在臂弯里，不看他，问：“那沈思博，你和白嘉嘉算不算？李黎呢？赵多呢？”
沈思博把头转开去，非常无奈的样子：“我连话都没怎么跟她们说过，别人传就算了，你怎么也跟着凑热闹？”
我怔了一下，他说，“别人”就算了，别人，而我不是。这句话像一把光润的木梳，把心里的那些小纠结，暂时的，一点点梳理熨帖。
他就是这样，对谁都温柔细致，感情却还没有开窍的沈思博，我先发现自己喜欢上，就得耐心的等。
到了高二文理分科，我数理化成绩很好，尤其是化学，别人头疼的推断题我做起来玩儿一样，但沈思博选了文科。我翻一翻平时很少看的政治历史，跟自己说，这有什么难的，上吧。
班主任拿着志愿表看着我，匪夷所思的表情，庄凝，你是不是填错了？
过了几个月我妈才发现我在家里背隋朝运河和“迷惘的一代”，她问，小凝，你们会考不是考完了吗？
电影里也有长者说，人得自个儿成全自个儿，我不过是但尽人事，来成全我自己。
课业逐渐繁重，前途生死未卜，意志理屈词穷时，偶尔臆想会有个人带我走。沈思博坐在我右手前两排的位置，我抬头看他的背影，躁动的一颗心逐渐就安宁下来。来日方长，我不着急，也不能够想象，我们会爱上彼此以外的什么人。
漫长而危险的青春期，无人监管，一步就天差地远，所幸的是我扛了过来。大学开学的第一天，我和沈思博坐在L大校门外一间叫做“佳缘小栈”的小餐厅里，刚从高三这个苦海里挣扎出来，传说中的高校生活刚刚抽出第一缕柔嫩的新芽，清香盈鼻，彼此都很放松而愉快——虽然就在刚刚，我被新室友乱放的方凳绊了一跤。
沈思博在对面，用壶中的热茶帮我把碗筷烫一烫：“腿还疼吗？”
“没事儿。”
“明天就得开始军训，你怎么办，要不要请假？”
“我好着呢，不信咱俩去操场跑几圈？”
我从小受励志教育，做人要坚强自立，风雨中这点痛算什么，对着自己喜欢的人，当然要表现更优，让他挑不出毛病。
他笑起来，往后靠在椅背上：“我怎么能干这种胜之不武的事儿呢？回头庄叔叔说我欺负你。”
“他哪有那个工夫，我都见不着他。”
